こんばんは、
神戸市北区神戸北町の小国整骨院
院長の小国です。
ブログをご覧いただき
ありがとうがざいます。
私もアラヒィフなんですが、最近、腰痛で来院された患者さんも同年代、他にも同年代で腰痛の方が…
ちょと特徴が似ていたので書いてみました。
同じような特徴の中年男性も多いですので当てはまった方は腰注意！
これを知っていると
腰痛を未然に防ぐポイントになります。
まず、共通する姿勢
モデルが悪いのでわかりにくいかも知れませんが耳から足首の前を結んだ線に対し2枚目は骨盤が前に出ていますよね。
お腹がでてるオジさんの姿勢を想像してください。
赤い部分の緊張が強くなり固くなります。
青い部分が短縮して柔軟性が無くなります。
そして、股関節の可動域が狭くなり曲がってきません。
90度曲がってこなければ要注意です！
例えば、前に曲げるときに動く順番は股関節が曲がって腰が曲がってきますが、股関節が曲がらない、腰も筋肉の緊張があって曲がらないとなると胸椎だけになります。
また、後ろに倒すにも腰や股関節はほぼ動かずにひざが曲がります。
そして、しゃがみこみにくくなります。
かなり動きが制限されてきます。
もう、すでに靴下が履きにくいや足の爪が切りにくい方は腰注意です。
しかし、このタイプの腰痛は、股関節の動きを改善すると痛みや症状が改善するケースが多いです。
同じような症状でお困りでしたら
お早目に当院にご相談下さい。
私と一緒に治療に取り組んでみませんか。
そして、一緒に喜び合いませんか。
まずは、ご相談からで結構です。
小国整骨院まで
ご連絡、お待ちしております。
☎︎078-581-5255
監修:柔道整復師
小国良成
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行く)
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