こんばんは、
神戸市北区神戸北町の小国整骨院
院長の小国です。
ブログをご覧いただき
ありがとうがざいます。
最近は、ひざが曲がりにくいと来院される方やギックリ腰で来院された方が多かったのですが
その両方を繋いでいる股関節も動きが悪かった方がたくさんいらっしゃいました。
「特に何もしてないけど、だんだんと右ひざが曲がりにくくなって正座もできひんねん！」
と来院された60代男性、ひざに痛みは無いようですが、曲がりにくいことで正座だけでなく、しゃがみこみにくく、仕事でものを持つのも一苦労のようでした。
身体の動きをみてみると、ひざだけでなく右の股関節も90度手前で曲がりません。
左はまだ、もう少し動きますが固くなっていました。
実は、ひざを曲げるには、太ももの前の筋肉が緩まないと曲がってこないのですが、緩めるには股関節を曲げてあげると緩んできます。
つまり、股関節が曲がりやすくなるとひざも曲がりやすくなります。
青 股関節を曲げる
赤 太ももの前の筋肉が緩む
股関節を曲がりやすくするには、お尻周辺の筋肉を緩めたり、関節の動きをよくする手技で
改善していきます。
お皿の動きを改善していきます。
上下左右と軽く動くようにしていきます。
ここまできてひざの関節を動きやすくする手技を入れるとひざが曲がりやすくなります。
あと、忘れていけないのは、足首の関節です。
ひざに動きの制限があると、股関節と足関節でカバーします。
股関節の動きが悪いとひざと足関節でカバーします。
このようにうまく連動して使えているわけです。
まとめ
脚だけでなく身体は連動して動いています。
ただ、どこかに違和感や痛みを抱えながら使っているとカバーしていたところがオーバーワークで痛めてしまうことがよくあります。
痛みや違和感は早いうちに治療することをお勧めします。
辛い症状でお悩みでしたら
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そして、一緒に喜び合いませんか。
まずは、ご相談からで結構です。
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ご連絡、お待ちしております。
☎︎078-581-5255
監修:柔道整復師
小国良成
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神鉄 谷上→
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日の峰2丁目下車→
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行く)
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