こんばんは、
神戸市北区神戸北町の小国整骨院
院長の小国です。
ブログをご覧いただき
ありがとうがざいます。
今月は、ギックリ腰の方が多数来院されました。
選挙期間中の候補者の方、
事務職で座り仕事が増えた方
筋トレをしてから
農作業してから
買い物のして荷物を上げようした時
シュチエーショんはバラバラですが
共通して言えることは。
疲労のせいか？股関節の動きが固かったり、して動きのバランスが崩れていたようです
特に固くなっているのは、腸腰筋という筋肉です。
この筋肉がゆるむと、どうなるかというと
座って立ったときに伸びやすいです。
ストレッチ
、腸腰筋にストレッチ
足を前後に大きめの開き
後ろのひざを床に降ろします
ゆっくりと体重を前に移します
後ろの股関節の前が
気持ちよく伸びたところで
鼻で呼吸をしながら
20秒キープします。
(反対も同様にする)
もちろん、共通点もあれば各々の違いがあります。
股関節の筋肉が硬くなってるから
股関節の動きが固くなって仙腸関節に負担がかかっているケースがあります。
また、逆に仙腸関節が引っかかってロックしての痛む場合もあります。
それらを診て調整していきます。
腰痛でお困りでしたら
私と一緒に治療に取り組んでみませんか。
そして、一緒に喜び合いませんか。
まずは、ご相談からで結構です。
小国整骨院まで
ご連絡、お待ちしております。
☎︎078-581-5255
監修:柔道整復師
小国良成
小国整骨院は、
「自費治療専門の院」で「完全予約制」の為
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初診料 2000円+施術料5000円 =7000円
【二回目以降】
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月～金 9時～19時
土・祝 9時～13時
日曜日 休診
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駐車場あり
【アクセス】
神鉄 箕谷→
神戸市バス64系統(神戸北町行)
日の峰2丁目下車→
徒歩7分 西へ直進 (郵便局を超えて行く)
神鉄 谷上→
阪急バス158系統神戸駅行
日の峰2丁目下車→
徒歩5分 西へ (マクドナルド、ダイキを超えて
行く)
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651-1233
神戸市北区日の峰2-16-2VILLA神戸北町103
☎︎ 078-581-5255
エキテン
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ブログ更新中
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