こんばんは、
神戸市北区神戸北町の小国整骨院
院長の小国です。
ブログをご覧いただき
ありがとうがざいます
職場での姿勢って長い時間続けていませんか？
.
〇デスクワークでパソコンをしている
〇立ちっぱなしで下を向いての作業
〇長時間の車の運転
他にも職業特有の姿勢があると思います。
製造業をされている70代男性も同じように椅子に座って下を向いて作業をしているそうで首から肩にかけての痛みやだるさが気になるようです。
姿勢も丸くなってきて伸びにくくなっていました。なので、寝転んだりすると腰にも痛みを感じていました。
お身体を診せていただくと以前に左肋骨を骨折した経緯があり今では、その辺りの可動性が悪くなっていました。伸ばしにくい要因の一つです。 
椅子に座ってするので股関節の動きも固くなってるいました。
実は、立っていようが、座っていようが、寝ていようがその姿勢自体は問題はありませんが続けていることが問題になります。
こまめに姿勢を変えることが重要です！
治療
股関節の動きの改善
胸郭(肋こつ、胸骨、胸椎で構成されたもの)
の可動性をあげていく
セルフケア
息を吸いながら、肩甲骨と肋骨を持ち上げます。
肩を下ろしてから「ふっ」と細く長く息をはく
まとめ
どこか一部を改善するのではなく、全体として捉えて動きを出していきます。
それでも辛い肩こり、腰痛でお悩みなら[
私と一緒に治療に取り組んでみませんか。
そして、一緒に喜び合いませんか。
まずは、ご相談からで結です。
小国整骨院まで
ご連絡、お待ちしております。
☎︎078-581-5255
監修:柔道整復師
小国良成
小国整骨院は、
「自費治療専門の院」で「完全予約制」の為
1日に対応できる患者様の数が限られています
できるだけ早めにご予約ください。
当日予約の場合、ご希望の時間にお取りすることが難しいと思われますがお電話にて
お問い合わせください。
☎︎ 078-581-5255
小国整骨院"のLINE＠はじめました！
前日までのご予約やご相談、お問い合わせを
lineでも受け付けております。
また、お役立ち情報をお届けしますので、
下記のリンクから
友だち追加してみてください。
https://line.me/R/ti/p/%40rlu5043x
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【初回】
初診料 2000円+施術料5000円 =7000円
【二回目以降】
一律 5000円
【受付時間】
月～金 9時～19時
土・祝 9時～13時
日曜日 休診
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
駐車場あり
【アクセス】
神鉄 箕谷→
神戸市バス64系統(神戸北町行)
日の峰2丁目下車→
徒歩7分 西へ直進 (郵便局を超えて行く)
神鉄 谷上→
阪急バス158系統神戸駅行
日の峰2丁目下車→
徒歩5分 西へ (マクドナルド、ダイキを超えて
行く)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
651-1233
神戸市北区日の峰2-16-2VILLA神戸北町103
☎︎ 078-581-5255
エキテン
https://www.ekiten.jp/shop_64307093/
ブログ更新中
http://092seikotuin.hatenablog.com
