こんばんは、
神戸市北区神戸北町の小国整骨院
院長の小国です。
ブログをご覧いただき
ありがとうがざいます。
今回は腰痛(仙腸関節機能障害)について書いてみました。
これを読んで頂いたら腰痛にならない使い方がわかります。
なぜなら、知らないうちに腰を痛めやすい姿勢をとっているからです。
ギックリ腰もこのパターンが多いと考えられます。
先日、来院された男性もそうでした。
1週間前に草刈りをしていて中腰から腰を伸ばそうとした時に違和感を感じ、その後痛みが強くなり、前に曲げたり、しゃがんだり、座っていて立ち上がることが辛くなりました。
股関節の動きも制限されて脚が上がりにくくなってました。
仙腸関節を調整すると股関節の動きが改善されて立ち上がりやしゃがみこみもしやすくなりました。
原因として考えられるのが仙腸関節の機能障害です。
背骨の1番下の仙骨とその両側の腸骨からなる関節を仙腸関節と言います。
仙腸関節は、ほぼ動きはないのですが前に曲げた時に関節が緩みます。その時に何か力が加わると
関節が引っかかることがあり股関節や腰背部、臀部の筋が固くなったりと影響を及ぼします。
なので、腰を曲げる姿勢は要注意です。
(洗顔、洗髪、靴下を立って履く時、草引き、
ソファや車で長時間座っていること等)
使い方は、頭から骨盤までを、1つの塊のようにイメージして股関節から曲げるように使ってください。(腰痛時は、自然にこういう使い方をしている。)
まとめ
骨盤がロックして痛む場合と
骨盤が緩くて動き過ぎて痛む場合もあります。
問診や検査で判断して施術していきます。
監修:柔道整復師
小国良成
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