こんばんは、
神戸市北区神戸北町の小国整骨院
院長の小国です。
ブログをご覧いただき
ありがとうがざいます。
今月に入って腰痛で来院される方が多いのですがギックリ腰のような急性のものから以前から抱えていたものが悪化したケースも多いようです。
季節の変わり目は、体調の変化がありますよね。そして、4月になってそれぞれ活発に行動されてるそんな印象を受けます。
右のお尻から太ももの痛みを1年前から抱えている80代女性のお話です。
同じように右のお尻から太ももに痛みを抱えていた方で通院され良くなった患者さんから、「あんたもココ行き」っと紹介されて来院されました。
歩いていると右のお尻からの痛みがあり、休むと楽になる間欠性跛行をされています。
姿勢は背中は丸くなってきていますが仰向けになるのに苦も無く寝転ばれます。
しかし、立って背中を伸ばしていると痛んでくるようで一人暮らしの家事も続けてするのは大変です。
それでも、何とかこなせてるから「要支援も受けられへんねん」とおしゃっていました。
「座ってテレビを見てたら痛ないわ」
というように丸くなってると症状はないわけで
す。
実は、この症状は、脊柱管狭窄症 の典型的な症状です。
脊柱管狭窄症とは、
背骨の中を脳からの神経の塊が通ります。
その通り道が色々な理由で狭くなり症状を及ぼすものです。
特に腰の下の方の骨盤との付け根のあたりは前後によく動くので通り道が影響を受けやすいのです。
治療
腰に負担をかけずに動きやすくするのに
股関節の動きを改善していきます。
そして丸くなってる胸椎の動きも改善していきます。
そうすることによって、少しずつ身体が伸ばしやすくなり腰への負担が減ります。
そこで今回は腰痛改善、予防に効果がある
腸腰筋のストレッチをご紹介します。
足を前後に大きめの開き
後ろのひざを床に降ろします
ゆっくりと体重を前に移します
後ろの股関節の前が
気持ちよく伸びたところで
鼻で呼吸をしながら
20秒キープします。
(反対も同様にする)
痛みを伴うことがあればやめてください。
まとめ
同じような症状でお悩みを持った患者さんが多数通院されています。
歩く距離が伸びたとか歩きやすくなったと嬉しいお言葉をいただいています。
もし、歩いては、休んで、歩いては、休んでを繰り返しているのなら、私と一緒に治療に取り組んでみませんか。
そして、一緒に喜び合いませんか。
まずは、ご相談からで結構です。
小国整骨院まで
ご連絡、お待ちしております。
監修:柔道整復師
小国良成
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「自費治療専門の院」で「完全予約制」の為
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初診料 2000円+施術料5000円 =7000円
【二回目以降】
一律 5000円
【受付時間】
月～金 9時～19時
土・祝 9時～13時
日曜日 休診
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駐車場あり
【アクセス】
神鉄 箕谷→
神戸市バス64系統(神戸北町行)
日の峰2丁目下車→
徒歩7分 西へ直進 (郵便局を超えて行く)
神鉄 谷上→
阪急バス158系統神戸駅行
日の峰2丁目下車→
徒歩5分 西へ (マクドナルド、ダイキを超えて
行く)
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651-1233
神戸市北区日の峰2-16-2VILLA神戸北町103
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ブログ更新中
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