こんばんは、
神戸市北区神戸北町の小国整骨院
院長の小国です。
ブログをご覧いただき
誠にありがとうございます。
当院に初診で来られて次回の施術は
基本的には約1週間後(5〜10日後)に
診せていただきます。
その理由は一度施術してバランスを整えても、以前と同じ使い方をしていると
元のバランスの崩れた姿勢に戻ったり
関節の可動性が悪くなってくるからです。
そうならないために宿題をお伝えして
頑張っていただいています。
2回目以降の来院時に
バランスの崩れが小さかったり
可動性が維持されていると
痛みも改善されていることが多いです。
ここでいうバランスの崩れとは、
歪みのことです。
人間は左右非対称です。
手足の長さも微妙に違いますし、
内臓も左右非対称に設置されてます！
つまり歪んで当然なのですが、
その歪み方によっては色々な症状が
おこってしまうのです。
背骨は、24個の椎骨と頭蓋骨と骨盤が
連結しています、
どこか動きにくくなれば別の箇所で
その動きを代償し、
その結果、歪みが生まれるのです。
もちろん、
背骨だけでなく手足の関節も同様に
連鎖して歪みます。
この歪みを見つけ治すのが私の仕事です。
あなたには、
歪みを生む使い方(癖)に
正しい使い方(癖)を
上書きしてほしいのです。
日常生活に潜む注意点
立位
立っているときに片脚に荷重せずに
両脚均等に荷重する。
椅座位
椅子にかけるときには、
脚を組まずにひざと人差し指の向きを揃える
ことにより、骨盤が立った姿勢になる。
ちなみに、
ひざが開くと骨盤は後ろに倒れます。
腰が丸くなる。
ひざが中に向くと骨盤が前に倒れます。
腰の反りが強くなる。
車の運転
車の運転時、
肘掛に左肘を置いて右手でハンドルを持ち
アクセル、ブレーキを踏むために
右足が前に出て
全体に左へ捻れ
左に荷重していることが多い。
男の人に多いと思っていましたが、
話を聞くと女性も右足を上げるために
左荷重してるようです。
10時10分でハンドルを持つと
捻れは抑制されます。
ショルダーバッグ
肩に鞄をかけると
ずれないように挙げてしまいます。
リュックなどで
バランスを取ってあげましょう。
野球選手は投げる肩に荷物を掛けることを
嫌がりますが今はリュックになりましたね。
テレビを見る
普段、家でテレビを見る位置は
決まっていませんか？
右ばかり向いている！左ばかり向いている！
正面から見るのが良い訳ですが
食事中決まった席にいると
長年かけて歪んでくることも
稀ではありません。
見直してみましょう。
職場
職場の環境も姿勢を歪ませる要因があります。
改善できることは取り組んでみましょう！
まとめ
長年の腰痛や肩凝りの理由は
こんな小さなことの積み重ねにより
歪みが生まれてきます。
もう一度見直してみましょう。
それでも取れない歪みは
当院にご相談ください！
頑固な症状を
一緒に治しましょう！
監修:柔道整復師
小国良成
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初診料 2000円+施術料5000円 =7000円
【二回目以降】
一律 5000円
【受付時間】
月～金 9時～19時
土・祝 9時～13時
日曜日 休診
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駐車場あり
【アクセス】
神鉄 箕谷→
神戸市バス64系統(神戸北町行)
日の峰2丁目下車→
徒歩7分 西へ直進 (郵便局を超えて行く)
神鉄 谷上→
阪急バス158系統神戸駅行
日の峰2丁目下車→
徒歩5分 西へ (マクドナルド、ダイキを超えて
行く)
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