肩凝りは
厚生省の調査で女性が訴える症状で1位、男性でも2位になる程、大勢の人が悩まされていて腰痛と共に国民病と言っても過言ではありません。
あなたもこんなことでお困りではありませんか？
○首や肩が重く・痛みを感じ気分も悪くなる
○首を動かすと張りや痛みを感じ、動きが制限される。
○首から肩にかけての不快感が続くと頭痛を伴う。
○肩が凝ってくると呼吸までしにくくなる。
○五十肩など腕が上がらなくなってから肩の凝りが酷い。
○眼精疲労が辛い
筋肉が凝るとは？
筋肉が緊張状態や伸縮しないままの状態（縮んだ状態・伸びながら出力している状態）でいると血液の循環が悪くなります。
すると老廃物が溜まり栄養素も運ばれてきませんから、益々、筋肉が伸縮できなくなり柔軟性が失われて固くなり、動かそうとすると張りを感じ、じっとしていても重さやだるさを感じて気分も悪くなります。
※筋肉が伸びながら出力している状態とは、頭が前に倒れていると、首～肩の筋肉は伸ばされていながら後ろから引っ張る力を発揮している状態で疲労しやすい使い方
原因
ほとんどの「肩凝り」は、日常生活での使い方や環境などからの影響により首から肩の筋肉が緊張状態や伸縮してない状態になることで起こると考えられます。
〇家や職場での姿勢や使い方
長時間同じ姿勢をして、動きが少ない
細かい作業など目や肩（腕）が疲れやすい
普段のカバンの持ち方、歩き方、座り方…使い方のバランスが悪く、身体が傾いていたり捻じれたりしている
〇家や職場の環境
椅子や机、パソコンの高さや向き
冷えやすい環境
緊張感のある環境
〇性格によってストレスの受け方が違います。
職場、家族、友人など人間関係
仕事などのプレッシャー
また、注意すべきは肩こりの他にめまい・耳鳴り・胸の痛み・背中の痛み・動悸などがみられる場合、胃や心臓などの病気が潜んでいる場合があります。
肩凝りを訴える年齢は、
若年者から高齢者までいることから老化によるものとは限りません。
体型では、
欧米では瘦せている女性に多いとされますが、国内の資料によると胸の大きい女性や太った体型の人に多く、これは、お腹を支えるのに腰の反りが強くなり、それをカバーするために胸や首に影響を及ぼすと考えられます。しかし、実際調査してみると瘦せている19％、普通53％、太っている28％と体型が原因とは一概には言えません。
治療
マッサージについての注意
〇肩凝りの人がマッサージを受ける場合、強い刺激を求める人をよく見受けられますが、強い刺激を与えると筋肉の繊維が断裂することがあり、その筋肉の繊維を修復しようと組織が集まって患部はしこりのようになり柔軟性を失い知覚が鈍くなります。
そして、もっと強い刺激が欲しくなり強いマッサージを求めるという悪循環になり、中々スッキリと治らないどころか悪化していく恐れがあります。
〇肩の凝りを感じている人は、頭が前に倒れている人がほとんどです。
固くなっている首の後ろ～肩の筋肉をマッサージすると気持ちは良くても余計に前に倒れやすくなります。
そうなると中々肩凝りは改善しません。
当院での治療には大きく3つのポイントがあります。
①ヒアリング
あなたの症状、それによる困りごとや悩み、家や職場での使い方や環境、ご要望をしっかりと伺います。
②施術（整体・微弱電流治療器）
患部だけを診るのではなく、全身を通して
あなたの身体の動きやバランスを検査して動きやすくなるように関節や筋肉に弱い刺激与えて身体のバランスを整えていく治療法です。
ボキボキと強い刺激を求める方やグイグイと強い刺激を求める方の期待には添えませんのでご理解ください。
また、アスリートも愛用する微弱電流治療器であなたの自己治癒力を高めます。
つまり、早期回復に導きます。
③セルフケア
あなたが家や職場で、普段どのような使い方や姿勢をしているか調べて、負担の少ない使い方や簡単なセルフケアの方法をお伝えして実践していただきます。
まとめ
肩凝りを感じ、自分で温めたり、体操やストレッチをしても症状が変わらなければ、慢性的な肩凝りになる前に、お気軽にご相談ください。
患者さんの声
肩凝りと首の痛みでお困りの40代女性から治療の感想をいただきました。
何が決めてで当院を受診されましたか？
肩凝りなどで、どこか通いやすいとこらがないか探していたところ、チラシを見て、チラシの口コミが良さそうだったので
どのようなお悩みで当院を受診されましたか？
首の痛みが強く、じっとしていても痛かった為
実際に受診されてよかったことを書いてください。
首の痛みが取れ、それと同時に身体のあちこちにのバランスが取れ動きが良くなった感じです。全身の歪みを取って頂けると疲れも取れリラックスさせて頂けたのは大きいですね。
肩凝り、腰の痛みでお困りの50代女性から治療の感想をいただきました
何が決めてで当院を受診されましたか？
家から近く通いやすいところで治療できるところを探していたので
どのようなお悩みで当院を受診されましたか？
肩凝り、腰の痛み
実際に受診されてよかったことを書いてください。
施術のあと体が軽くなり、次回施術まで快適に過ごすことが出来ました。
以前は肩凝りによる頭痛で苦しんでいましたが今は頭痛薬が不要になりました。
肩、首凝り、頭痛てお悩みの50代女性から治療の感想をいただきました
何が決めてで当院を受診されましたか？
仕事で前を通るので気になって受診しました。
どのようなお悩みで当院を受診されましたか？
肩凝り、首凝り、頭痛
実際に受診されてよかったことを書いてください。
体の調子を聞いてもらいアドバイスをして頂けます。
受診した後は、体が軽くなりヨガやボクシングなど軽くなった体で楽しむ事が出来ます。
